Traning

Upptackte till min forvaning att det inte finns nagon skivstang pa mitt gym igar. Tankte borja lyfta lite frivikter istallet for att gora alla ovningar pa maskiner, men det fanns bara hantlar och en smith maskin vid frivikterna. Forsokte gora marklyft med hantlar, tror inte jag lyckades da jag bara blev trott i benen; tror dock att jag lyckades gora squats av misstag. Ska testa igen och luta fram overkroppen lite mer nasta gang. Annars kanske man kan gora ovningen i cable cross grejen? Den gar att stalla om pa en massa satt. Gorde chins och dips igar ocksa. Nu har jag ont pa stallen jag aldrig har haft ont pa forut.

Annonser

One response to “Traning

  1. conny blomgren

    haha du ska bli trött i bena av marklyft men det är jäkligt viktig att du inte böjer ryggen,svanka ryggen, håll den så rak du kan och titta lite uppåt.Först andvänder du bena sen rätar du på ryggen.Det är lätt att skada sig i den övningen om du lyfter för tung och fel.Det går att köra den i smithmaskinen

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s